Hoy tocaba clase de teoría, pero los que habíamos tenido acroyoga el día anterior en la sesión práctica partíamos con ventaja, puesto que la clase ha tratado sobre las diferencias y similitudes de ambos deportes.
Por supuesto, a pesar de eso, poco hemos tardado en darnos cuenta de que es todo mucho más complejo, y es que el acroyoga, al beber de las corrientes deportivas del yoga, es algo mucho más que un deporte físico.
Por supuesto, a pesar de eso, poco hemos tardado en darnos cuenta de que es todo mucho más complejo, y es que el acroyoga, al beber de las corrientes deportivas del yoga, es algo mucho más que un deporte físico.
Eso sí, nada de ir a clase de teoría sin ensayar "un poquito", concretamente otras dos horas, en donde comenzamos a darle forma a la canción de Justin Timberlake, esa que tanto miedo nos daba porque los pasos que habíamos escogidos eran bastante complejos (para nosotros, que no es que seamos torpes y descoordinados, sino lo siguiente)
Sirva como ejemplo de todo lo que he dicho el siguiente fragmento de vídeo:
Dos horas de bailecito, y a clase.
Tras dividirnos en grupos y trabajar durante un tiempo, finalmente hemos procedido como siempre a la puesta en común en donde se han comentado los siguientes detalles.
Sirva como ejemplo de todo lo que he dicho el siguiente fragmento de vídeo:
Dos horas de bailecito, y a clase.
Tras dividirnos en grupos y trabajar durante un tiempo, finalmente hemos procedido como siempre a la puesta en común en donde se han comentado los siguientes detalles.
El ACroyoga:
Se trabaja más la flexibidad/elasticidad
Se trabaja más en parejas
Mayor importancia del equilibrio corporal
Más técnico, importa menos la fuerza que los apoyos del cuerpo y las líneas de fuerza.
Las posturas se van uniendo sin tener que parar ni desmontarlas
Música relajante, espiritual
El masaje tailandés es parte del acroyoga, de hecho en el acroyoga hay dos fases: la lunar, que es la parte acrobática, y la solar que es la parte relajante, la del masaje.
El acroyoga es la única modalidad de yoga que no se puede hacer de forma individual
Yoga significa UNIÓN
BASE y VOLADOR , mientras que en el acrosport se llaman PORTOR y ÁGIL
Más complicidad entre los integrantes, más confianza, no se hace de cara a un público, sino que es algo más personal, más “para los que lo hacen”, más íntimo. Tienes que confiar al 100% en tu pareja, sin dudar.
Similitudes entre ambas modalidades:
Son acrobáticos
Se necesita flexibilidad y fuerza
Hay riesgo de caídas
Necesitas mínimo dos personas + el CUIDADOR
Se usa música (aunque diferentes)
La segunda parte de la clase la hemos dedicado a filosofar un poco sobre la siguiente cuestión: Diferencias entre emoción y sentimiento. Otra vez vuelta al trabajo, en grupos y puesta en común, y las conclusiones han sido las siguientes:
La emoción viene de estímulos externos, los captamos por los sentidos.
En los sentimientos influyen nuestro entorno, creencia, pasado…. Porque dependen de la INTERPRETACIÓN de nuestra mente.
Los sentimientos van a posteriori, y son por “un proceso mental”
“Toda emoción reprimida, negada o ignorada queda encerrada en el cuerpo” (Shapiro)
Existen mucha represión cultural en relación a las emociones “los niños no pueden llorar”
Existen cinco emociones básicas, que tienen que ver con nuestra esencia e instintos: expresarlas puede prevenir muchas enfermedades y disgustos, y te va a abrir hacia un espectro emocional muy amplio.
- Alegría
- Tristeza
- Rabia
- Miedo
- Amor
Para terminar, Sonia nos ha transmitido la importancia de expresar emociones y sentimientos a través de la expresión corporal. Una frase de las que nos ha dicho hablaba por sí sola:
El cuerpo “grita” lo que la boca “calla”
Igualmente nos ha comentado que la expresión corporal puede llegar a ser un medio de salud, puesto que está demostrado que el ser humano puede enfermar por diversos motivos como:
- Reprimir emociones
- Renunciar a sueños
- Asumir cargas externas
- Vivir sin pasión
- Culparse por el pasado
- Guardar resentimientos
Por último, nos ha comunicado que el día 27 no hay clase salvo para los que tengan que recuperar alguna hora (que lo harán haciendo de "alumnos" para los que se examinan de Educación Infantil) y que la próxima sesión práctica con ella es "Danza Terapia", que tiene mucho menos de técnica y mucho más de "emoción" e improvisación.
La verdad que suena muy bien. Hasta el próximo día ;)
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